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准提护佑

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念准提咒体会  

2009-12-23 10:15:43|  分类: 感悟体会 |  标签: |举报 |字号 订阅

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昨天冬至,早上打坐一如往常,50分钟,上班路上持全咒,念诵的柔顺度较以前为好,即快又流畅,关键是气息的配合,一开始金刚持默念容易把注意力停留在在舌头上,这样气息会不柔顺,气息不顺念头就会杂乱;

我自己体会易入静的念诵有两法,一是出声念时,唇齿不动,只有舌头动,一口气下来只注意声音,即易入静;

第二种是默念时尽量减少舌头的动作,把注意力集中在声音和气息上,一口气下来易将杂念排斥掉,虽还未达到“弥满清净中不容他”的境界,但已能感受到它的意思;

(其实打坐持咒最好还是听大德南怀瑾上师的,老师完全是通过真修实炼过来的,是大菩萨转世。)

一开始打坐心有些像滔滔江水,奔流不息,现在似乎有些像刚冰冻的河流,水面上是一块一块的冰,尚未连成一片,只是许多碎片,我相信往后继续努力,一定会“降伏其心”,平息奔流的。

21日晚的一座很好,约六七十分钟一路下来,腿没有动,以前到五十分钟时腿总要放下,不然痛得要命,身体会乱晃,我是10月初开始修准提法的,每天早晚各一坐,一开始是20分钟半小时这样,慢慢自然延长,到现在不到三个月,感觉每天都是有进步有收获的,哪怕有那么一点点,有点像每天往米袋里装一把米甚或几粒米,最终是会把米袋甚至粮仓装满的。

 

12月23日

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